[Poltavka]

Не злословия ради – просто у меня заканчивается последняя неделя диеты, хотелось узнать, как кто выходил из нее. Открыла соответствующие форумы, глаза чуть не вытекли от обилия уменьшительно-ласкательных. Вот откуда, Бога ради, берется желание лепетать над диетическими рецептами! Ладно еще форумы молодых мам, но чесночки и шпинатики вроде не должны вызывать прилива умильного сюсюканья? Или иначе будет невкусно?

@темы: Мысли вслух

Comments

[Vardek]

Poltavka,
Спокойно выходила, постепенно и без внезапной тяги к уменьшительно-ласкательным. На диете сидеть легче, чем выходить, поэтому удвоила внимание к объему порции и что конкретно готовлю (т.к. тянет, очень тянет испытать забытое чувство сытости). Старалась первые 2-3 недели после диеты готовить на пару или в фольге в печи; без соусов, с массой зеленых салатов с заправкой из самой малости оливкого масла с базиликом и лимонным соком. Если картошка, рис - то совсем немного и пару раз в неделю; в остальное время овощи на пару, запеченые в фольге, рыба и постная говядина (тоже приготовленная на пару). Курицу не беру, т.к. у нас все же в ней гормонов много, а свинину не очень люблю и ем вообще редко, может, раз в несколько месяцев. Ну а мучное и сладкое я вообще не большая фанатка, так что с этим без проблем было.

[Naisica]

Ой, как я тебя понимаю касательно уменьшительно ласкательного, бесит просто ужасно, попыталась почитать и не осилила даже пары абзацев

[Liyirna]

Не хочу кликать плохого - но именно поэтому сброшенный вес набирают обратно 9 из 10. К режиму питания надо спускаться, а не подниматься, постепенно избавляясь от нежелательных элементов.
И сюсюканье - проблема не диет, а манеры общения на форумах. Та же фигня про парфюмерию, косметику, книги и проч.

[Poltavka]

Vardek, спасибо за консультацию

Naisica, как-то пугающе звучит, правда?

но именно поэтому сброшенный вес набирают обратно 9 из 10. К режиму питания надо спускаться, а не подниматься, постепенно избавляясь от нежелательных элементов.

Так никто ж не собирается возвращаться к совсем нежелательным элементам

И сюсюканье - проблема не диет, а манеры общения на форумах. Та же фигня про парфюмерию, косметику, книги и проч.

От маселка с желтеньким риском как-то слишком выносит. Или я просто в таких местах не хожу обычно.

[Liyirna]

Poltavka, а организм-то уже на качели голодуха-жрачка подсел...
Просто такие диеты... они нифига не эффективны, как бы сказать.

[Poltavka]

а организм-то уже на качели голодуха-жрачка подсел...

А почему голодуха-то? Если голодать на жестких диетах, то, наверное, можно и набрать, а если нормально питаться без особой тяги к чему-то - то и наедаться от пуза после выхода незачем.

[KittyCatie]

Выходить надо постепенно, главное, не увеливать резко объемы пищи и не начинать есть все подряд, а то будут все старания насмарку и вообще вред.

[Liyirna]

Эээ... а в чём тогда разница между диетой и недиетой?

[Poltavka]

Liyirna, ну вот у меня протасовская диета, овощей, яиц, яблок, кисломолочных продуктов до 5% жирности и мяса с рыбой - причем овощей и молочки в любых количествах и в любое время - хватает, чтоб не ощущать ущербности рациона. Потому, собственно, её и выбрала. Я даже не думала, что так легко откажусь от хлеба и сладкого. При этом я спокойно пеку и покупаю мучное домашним.
В середине пятой недели (вот сейчас) сбросила 8 кг. Не так много, наверное, как в сильно ограничивающих быстрых диетах, но зато и желудок в порядке, и нет желания после окончания диеты сразу накинуться на еду.
Теперь с диеты надо еще пять недель выходить, постепенно добавляя, например, остальные фрукты, ягоды, каши, прочую молочку и т.д. Хотела узнать, с чего люди начинают.